10月 26, 2004 - 健康    No Comments

エアロは難しい・・・

週2回、スポーツジムに通っています。
マシンのトレーニングはしないのですが、スタジオでエアロビクスをやっています。
45分間なのですが、丁度いい汗をかきます。
初心者用のクラスと、「シンプルジョギング」というクラス。
初心者用はついていけるのですが、「シンプル・・・」のほうは、悔しいことに3割くらいついていけません。
体力というよりは、脳のいつも使っていない部分を使っている感じです。
家に帰ってから、思い出して、時々練習するのですが、それでもだめ。
どうやら、目で見たまま考えないでまねようとするとダメみたいです。
「右に動くときには、左足からキックする」などと頭で理解しないと私の場合だめです。
脳の体操にもなっている貴重な時間です。

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